Jump to content
Българският форум за музиканти

Sign in to follow this  
Sashoto

Странни болки в китката

Recommended Posts

Здравейте, четох из други форуми, както и в този, преди да направя темата.

Съжалявам, че повтарямтемата, но не бях попадал на моя случай преди.

Аз съм новак свиря от...Половин година най - много.

От скоро... Може би месец имам някаква болка в лявата китка. Водеща ръка ми е дясната, с нея 

съм на фуса и т.н.

Болката е точно около кокалчето в основата на китката. Като правя пълен кръг и двете ми китки щракат, но само лявата ме боли. Пробвах да си почина, без да я натоварвам много, болката изчезва, а след малко по - продължително свирене се появява отново. Още нямам барабани, но почти съм спестил пари и ще си взема скоро. В момента съм само на Pracitise Pad. Правя еднаква скорост и с двете ръце, но лявата започва да ме боли и е по - неиздръжлива. Правя лицеви опори, колкото за спорта от примерно... Две седмици.. Не знам дали това има някаква връзка. Когато си държа китката под постоянно напрежение (като например да си подпирам главата на ръката) ме боли слабо и от време на време ме удря една остра болка, без дори да съм мръднал.

Надявам се да се оправя, защото наистина се кефя като свиря и искам да го правя и за по - нататък.

 

Няма да пиша повече, че ще ви отчаям и ще решите да не го четете :D 
Благодаря предварително ! =]

Share this post


Link to post
Share on other sites

Аз не мога да ти дам съвет за барабани,щото съм китарджия,но мога да ти кажа - не се претоварвай -имам тендовагинит (разтегнато сухожилие) ,причинено от  тежка работа и свирене после, това отдавна беше,но давай си почивка на ръцете,че да не дойде момент да нямаш сила да държиш палката и да се стягаш с ластични бинтове по китките,гадно е,от личен опит го знам.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Определено може да е от лицевите опори. Когато съм тренирал по упорито и аз съм си прецаквал китките с лицеви. Почини малко пък може от това да се окаже...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Благодаря за отговорите. Ще опитам да си почина от лицеви и по - продължително свирене. Надявам се да се оправя скоро. Благодаря отново !

Share this post


Link to post
Share on other sites

Здрасти Sashoto,

когато се упражняваш или свириш, не трябва да има напрежение в китките. Тоест да не ги стягаш. Това се постига трудно. Мисли за това, когато свириш и се старай винаги да е така.

Уроци по барабани при добър учител са много препоръчителни.

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Лицеви опори могат и на юмруци да се правят. Само с пръстите ли държиш палките, или ги стискаш и с дланите?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Лицеви опори могат и на юмруци да се правят. Само с пръстите ли държиш палките, или ги стискаш и с дланите?

Ами поприцнип свиря в Немски захват. Преди имах пареща болка в областта точно под палеца, която беше от стискането на палката. Свиря свободно и не стискам и с дланта, а я държа само с пръсти.

Share this post


Link to post
Share on other sites

На юмруци също си има напрежение в китките. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Аз ако бях на твое място щях да отида на доктор. Месец болки си е доста, а и съм сигурен, че ортопед може да ти каже доста по-точно, отколкото хората тук, какво да правиш/да не правиш така че да се оправиш. Без да искам да обидя никой, разбира се.

Share this post


Link to post
Share on other sites

+1 за консултация от лекар.

нямам представа за правилната постановка на свирене при барабаните, но относно спорта бих ти препоръчал да правиш упражнения с дъмббели. доказано помагат при синдром на карпалния канал.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Добре, благодаря много на всички ! =]

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

×

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.