Здравейте! Аз преди да пея пия чай от билката лопен или изпивам една ампла с витамин С-това ми помага.Също така за да съм в кондиция разтривам дланите си и след това ги поставям от двете страни на гръкляна,разтривам също ушните миди,също така точките ХЕ-ГУ (между палеца и показалеца) и точката на дълголетието или на стоте болести -ЦЗУ-САН -ЛИ (подколянната капачка отстрани точно където се съединяват двете кости),правя алтернативно дишане по йогите.Тогава се чувствувам по-спокоен и пея добре! Пожелавам ви успехи!
